Pořádáme interaktivní přednášky, semináře a webináře vedené zkušenými odborníky s mnohaletou praxí. Zaměřujeme se na menopauzu, krizi středního věku, nutriční poradenství, zvládání stresu a řadu dalších témat na pomezí fyziologie, psychologické podpory, práce a zdravého životního stylu.
Vždy jde o skutečně unikátní příležitost si o tématech promluvit a načerpat rady a doporučení. V oblasti menopauzy a andropauzy diskutujeme, jak se na období, kterým musíme nevyhnutelně všichni projít, připravit a prožít je zdravě, aktivně a plně.
Naše přednášky, semináře a webináře zahrnující i programy skupinové podpory žen v období menopauzy sestavujeme z osvědčených bloků a uzpůsobujeme na míru podle požadavků a potřeb našich firemních klientů.
Když tělo mluví: jak rozumět menopauze
Nejedna žena si myslí, že její autoimunitní, neurologické, psychické, revmatoidní, zánětlivé a další příznaky se odehrávají snad v její hlavě, a je tedy odsouzena k mizivé kvalitě života, který je před ní. Nemusí to tak být.
Této životní etapě se nemůžeme vyhnout, ale nemusíme trpět.
Desatero zdraví
Co jsme již mnohokrát slyšeli, ale je třeba si stále připomínat.
Síla denního rytmu, načasování jednotlivých jídel a rovnováha živin. Pravidelnost je klíčem k rovnováze. Kvalitní snídaně a stravování pomáhají tělu nastavit přirozené biorytmy a optimalizovat hladinu energie během dne. Stejně tak hraje zásadní roli dostatek spánku ve stabilním režimu. Zdravý životní styl obsahuje také čas pro sebe, prostor k odpočinku, kreativitu a duševní regeneraci.
Stejná kancelář, odlišné světy
Na jednom pracovišti dnes často sedí kolegové, které dělí dvacet i více let. Každá generace má jiné pracovní návyky, jiný vztah k autoritám, jiná očekávání i způsoby komunikace. Co jeden považuje za samozřejmost, může druhý vnímat jako nepochopení nebo nedostatek respektu. Pro manažery to znamená nejen výzvu, ale i příležitost zvýšit výkon a inovativnost týmu.
Vždy online
Jak hyperkonektivita mění náš výkon, očekávání a schopnost zvládat náročné situace—digitální hygiena. V digitálně propojeném světě není největším problémem jen rozptýlení. Je to postupná ztráta schopnosti strategicky rozhodovat a řídit tým efektivně. Neustálá dostupnost ohrožuje mentální kapacitu manažerů a snižuje schopnost udržet výkonnost týmu.
Vnitřní práce v práci
V rychle se měnícím, hybridním a náročném prostředí nestačí mít technické znalosti. Úspěch vedení spočívá ve schopnosti činit komplexní, náročná rozhodnutí, budovat důvěru a řídit lidi, což vyžaduje hlubokou sebereflexi a strategické uvědomění vlastních reakcí.
Mužská rovnováha: Jak zvládnout andropauzu s nadhledem.
Aktivní životní styl přináší mnoho výhod. Může ale vést k přetížení, hormonálním poruchám, chronické únavě, vyčerpání nebo až k syndromu vyhoření a kardiovaskulárním chorobám.
Mnoho mužů se ve středním věku setkává s vyhořením, úbytkem sil. Přitom se ještě mohou těšit mnoha letům aktivního života. Prožít je naplno, mnoho stihnout, dokázat, vybudovat. S radostí, v dobré fyzické kondici a psychické pohodě. Andropauza souvisí s poklesem hladiny testosteronu. Může se projevovat změnami v sexuální oblasti, úbytkem energie, únavou a sklíčeností. Objevují se i poruchy spánku, zhoršená koncentrace, nervozita či pocity méněcennosti.
Důležitou roli hraje psychologický přístup – přijmout stárnutí jako přirozený proces a zůstat aktivní. Chybějící testosteron lze doplnit substituční hormonální terapií.