Marcela Crhonková, MSc.
Psycholožka

Poslední dobou se necítíte úplně ve své kůži?

Možná hůře spíte. Možná vás zaskočí výkyvy nálad nebo únava, bez úlevy ani po odpočinku. Možná cítíte, že soustředění, energie nebo psychická odolnost kolísají. Možná se váš cyklus začíná měnit. Možná si jen v tichosti říkáte, že se ve vašem těle něco mění.

Právě takto u mnoha žen začíná perimenopauza.

O perimenopauze a menopauze se stále mluví hlavně jako o hormonální změně spojené s koncem reprodukce. Ve skutečnosti však tato fáze výrazně zasahuje mozek, nervový systém a celkové psychické fungování ženy. Proto může být překvapivě náročná i pro velmi schopné, výkonné a jinak stabilní ženy.

Dlouho se o této fázi života mluvilo málo nebo velmi povrchně. To se ale postupně mění. Stále více žen si dovoluje říct nahlas, co skutečně prožívají. A právě v tom je obrovská úleva.

Přesto často slýcháme jednu pochopitelnou obavu:
 „Nejsem si jistá, jestli chci tak osobní věci sdílet s ženami, které neznám.“

Tato zdrženlivost je naprosto přirozená. Většina z nás nebyla vedená k otevřeným rozhovorům o menopauze, emocích ani o tom, co se děje uvnitř našeho těla a mysli.

Z vlastní praxe paradoxně vnímám naprosto odlišnou zkušenost. Kdykoliv toto téma otevřu v menší skupině žen, ať už na profesionálním setkání, v kavárně nebo v neformálním prostředí, reakce bývá velmi podobná. Ženy okamžitě zbystří, začnou se ptát, sdílet své zkušenosti a postupně se přidávají do rozhovoru. Úleva je téměř hmatatelná. Často zazní věta: „O tomhle bychom měly mluvit častěji!“

Rozhovor, kterého se mnohé zpočátku obávají, se přirozeně promění v něco velmi lidského, uvolňujícího a posilujícího.

A přesně tak probíhají i naše skupinové programy.

Je důležité si připomenout jednu podstatnou věc: každá žena prožívá toto přechodové období jinak.

Vaše zkušenost je jedinečná. Srovnávání se s ostatními často vede spíše k nejistotě než k porozumění. Co naopak pomáhá, je bezpečný prostor, kde můžete slyšet souvislosti, porozumět tomu, co se ve vašem těle a psychice děje, a zároveň být v kontaktu s ženami, které se nacházejí v podobné životní fázi.

Když se ženy setkají a mluví otevřeně, tabu a stud velmi rychle ztrácí svou sílu. Z tématu, které bylo dlouho zbytečně skryté, se stává přirozená součást života. Atmosféra je uvolněná, přichází úleva, někdy i lehkost a humor. Velmi rychle se ukazuje, kolik máme společného.

Pokud cítíte, že je čas přestat na to být sama, srdečně vás zveme do našeho skupinového programu pro ženy v období životní změny.

Je to místo pro sdílení, porozumění a vzájemnou oporu. Protože o této životní fázi není třeba mlčet. Naopak. Když o ní ženy mluví spolu, vzniká úleva, pochopení a nová vnitřní síla.